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Suplementos - Nutrição esportiva – Fitness
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Ashwagandha
Ashwagandha
Ajuda a melhorar o rendimento muscular durante atividades físicas, isso porque contribui para o aumento da força e da massa muscular, além do uso do oxigênio pelos músculos, melhorando o desempenho físico e mental e reduzindo a ansiedade, pode ser indicada em casos de estresse ou cansaço generalizado, é rica em alcaloides, lactonas e saponinas, que possuem propriedades calmantes, antiestresse e anti-inflamatórias.
Cafeína
Cafeína
No meio esportivo, a substância ganhou bastante espaço entre os atletas principalmente devido à sua capacidade de potencializar a contração muscular e aumentar a tolerância ao esforço físico intenso, adiando o cansaço e contribuindo muito para o atleta permanecer na atividade por mais tempo, é um potente estimulante do sistema nervoso central, o composto bioativo gera uma série de efeitos no organismo, como a melhora da cognição, da concentração e do estado de alerta, a cafeína aumenta a secreção de hormônios que causam um estado de excitação, além de estimular a broncodilatação dos alvéolos, melhorar a capitação de oxigênio e otimizar sua utilização durante o exercício.
Inositol
Inositol
Possui várias funções no corpo, tem a sua função primária na composição e integridade da estrutura da membrana celular, além disso, ele é base de inúmeros sinalizadores celulares e mensageiros secundários, estando envolvido em diferentes processos biológicos, tais como: trabalhar para estimular a ação muscular, montagem do citoesqueleto, controle da concentração intracelular do íon cálcio, manutenção do potencial de membrana das células, modulador da atividade da insulina, quebra de gorduras e redução dos níveis de colesterol no sangue.
Whey Protein
Whey Protein
Suplemento nutricional utilizado para ajudar no ganho de massa muscular, perda de peso e melhorar a recuperação muscular após o período de exercício, é uma fonte rica em proteínas de alta qualidade que fornece ao corpo os aminoácidos necessários para construir e reparar tecidos musculares, ajuda a reduzir o dano muscular causado pelo treino intenso e acelera a recuperação muscular após o exercício, contribui para um aumento da saciedade e redução da fome, o que, por sua vez, faz com que a pessoa coma menos ao longo do dia, além disso, é uma fonte de cálcio e outros nutrientes que ajudam a melhorar a saúde óssea e prevenir a osteoporose.
Termogênico
Termogênico
Suplemento ideal para quem busca queimar a gordura corporal, ele pode ser um auxiliador de uma dieta balanceada e ajudar de forma eficiente em uma atividade física de alta intensidade, já que atua acelerando o metabolismo, proporcionando mais energia e, consequentemente, colaborando no emagrecimento, ou seja, as calorias são queimadas mais rapidamente, o que é benéfico para quem está tentando emagrecer, um metabolismo mais rápido também traz mais disposição física.
Taurina
Taurina
Nos músculos, tem comprovado um efeito estabilizador da membrana e modulador do equilíbrio na concentração de cálcio, com mais cálcio dentro das células musculares, há diminuição da fadiga dos músculos, fortalecimento da contração muscular e aumento da resistência física e do desempenho atlético, também tem ação antioxidante, ajudando a proteger as células contra o excesso de radicais livres produzidos durante a atividade física.
Creatina
Creatina
A creatina (ácido metilguanidino-acético) é um composto de aminoácidos, tem sido considerada um recurso ergogênico eficiente devido auxílio no ganho de massa muscular e uma melhora do desempenho físico, os benefícios estão vinculados a sua capacidade de funcionar como um reservatório de energia, ela é armazenada no músculo esquelético como fosfocreatina e a sua utilização durante a contração muscular propicia a ressíntese de ATP ao fornecer uma molécula de fosfato inorgânico.
Slendesta
Slendesta
Além de ser um ótimo ingrediente 100% natural que ajuda no emagrecimento saudável, diminui o apetite e reduz a ingestão alimentar, age de forma prolongada, sem o terrível efeito sanfona, é um ingrediente inibidor da proteinase, extraído da batata, que atua de forma muito eficiente induzindo e prolongando a sensação de saciedade.
Hibiscus
Hibiscus
Possuindo um aroma agradável, se tornou o queridinho de quem quer levar um estilo de vida saudável é conhecido por ajudar a perder peso, e devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias é indicado também para aquelas pessoas que não abrem mão do bem-estar e de qualidade de vida, algumas pesquisas indicam que é capaz de reduzir a criação de células de gordura no corpo, entre as substâncias antioxidantes presentes no Hibiscus, estão os flavonoides e antocianinas que contribuem para evitar esse problema.
Chá Verde
Chá Verde
Usado há milênios pela medicina tradicional chinesa, o chá verde foi ressignificado pela cultura fitness como uma arma poderosa no processo de emagrecimento, além disso, as propriedades contribuem para a prevenção de diversas doenças e age inclusive com ação antioxidante, anti-inflamatória, antitumoral e um potente energizante.
Tribullus Terrestre
Tribullus Terrestre
Ajuda a reduzir a fadiga muscular durante o treino, o que pode levar a um aumento da resistência e da performance física, isso é devido às propriedades antioxidantes da planta, que ajudam a proteger as células musculares contra os danos causados pelo estresse oxidativo, vários estudos mostram ainda que ajuda a reduzir a gordura corporal e no ganho de massa muscular magra, aumentando a produção de testosterona e melhorando na sensibilidade à insulina.
Maca
Maca
Quando consumida após o exercício ajuda a reduzir a fadiga muscular e dores, pois diminui a quantidade de ácido lático e ácido malônico no organismo, uma pesquisa realizada pela renomada School of Psychology and Sports Sciences, mostrou que ciclistas melhoraram muito o seu desempenho após 14 dias de consumo da maca, eles diminuíram o tempo que levavam para completar uma prova de 40 km e mostraram ainda uma maior e considerável disposição.
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